LilySlim - Weight loss

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Resumão dos últimos 4 dias ....



Foto


Boa tarde, pessoas iluminadas !!


Me desculpem a ausência, desde quinta -feira que eu não apareço por aqui ...na quinta teve R P G pela manhã, medico da filhotinha, psicologo á tarde e  feriadão corrido e cheio de guloseimas ....rsrsrs .

O melhor de tudo é que eu consegui manter o foco mesmo tendo tantas guloseimas a minha frente, faltarão algumas fotos , culpa da correria e alguns dias o almoço ter sido fora.

 Quarto dia R A - Quinta-feira:

Café da manhã - Companhia da filhotinha e do caçula :






2 pães integral
1 pedaço de queijo fresco
1 porção de cereal com uva- passa
1 ameixa fresca
1 xic. de chá 







 Almoço:

Almocei fora com a filhotinha, então não tem fotos :

1 colher de arroz
1 colher de feijão 
1 bife grelhado 
salada verde a vontade 
1 H2O 

Lanche da tarde :

1 barrinha de cereal

Jantar :

3 esfirras de carne 
1 copo de refrigerante


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Quinto dia de R A - Sexta-feira ( Feriado ) - Não tirei  fotos de todas as refeições maridão estava em casa , dia fica corrido.

Café da manhã :



1 fatia de pão integral com pate de presunto 
1 pedaço de queijo fresco
1 xic de café com adoçante
1 porção de cereal com uva passa







Almoço:

1 colher de servir de arroz
1 concha de feijão 
1 pires de abobora refogada ( abobora amarela ) 
1 pedaço de omelete de forno 
1 copo de suco ( MID ) 


Lanche da tarde :

1 copo de iogurte sabor uva 

Jantar:

1 pedaço de pizza de mussarela 
1 pedaço de pizza de calabresa 
1 copo de refrigerante

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No sábado sai muito cedo, fui as compras na região do Braz e então não preparei café.

Café da manhã :

1 copo de iogurte de uva
1 ameixa fresca
1 pedaço de queijo 

Almoço :

1 colher de servir de arroz
1 colher de feijão 
1 porção de carne de panela
salada de chuchu e repolho 
1 copo de H2O 


Não fiz lanche da tarde.


Não houve janta também , pois foi aniversário do marido e rolou uma festinha surpresa  regada a salgadinhos, refrigerante e cerveja 

acho que comi uns 5 salgados e tomei  4 latinhas de cerveja, e 1 pedaço de bolo....confesso sai um pouquinho da regra ...rsrs


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Domingo : 

Acordamos muito tarde, e estava enjoada.

Café da manhã:

1 porção de cereal matinal 
1 laranja 

Almoço :

O enjoo continuou e não comi nada.

Lanche da tarde :

1 mini pãozinho com carne maluca 
1 copo de água com limão 


Jantar:

1 Miojo 

e muita água 

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E assim terminou o feriadão prolongado, sem  exercícios retomo na terça-feira , apenas a correria do dia a dia de uma dona de casa.

Por hoje é o que temos, se conseguir volto mais tarde para postar o dia de hoje ( estou sonolenta devido ao remédio , pois dancei um bocadinho com o maridão no sábado e ontem estava com  muita dor na perna repousei o dia todo, e o corpo ainda não se recompôs ).

Fiquem coim Deus e que a semana seja repleta de bençãos.

*.* Paty




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