Boa tarde, pessoas iluminadas !!
Me desculpem a ausência, desde quinta -feira que eu não apareço por aqui ...na quinta teve R P G pela manhã, medico da filhotinha, psicologo á tarde e feriadão corrido e cheio de guloseimas ....rsrsrs .
O melhor de tudo é que eu consegui manter o foco mesmo tendo tantas guloseimas a minha frente, faltarão algumas fotos , culpa da correria e alguns dias o almoço ter sido fora.
Quarto dia R A - Quinta-feira:
Café da manhã - Companhia da filhotinha e do caçula :
2 pães integral
1 pedaço de queijo fresco
1 porção de cereal com uva- passa
1 ameixa fresca
1 xic. de chá
Almoço:
Almocei fora com a filhotinha, então não tem fotos :
1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 bife grelhado
salada verde a vontade
1 H2O
Lanche da tarde :
1 barrinha de cereal
Jantar :
3 esfirras de carne
1 copo de refrigerante
*********************************************************************************
Quinto dia de R A - Sexta-feira ( Feriado ) - Não tirei fotos de todas as refeições maridão estava em casa , dia fica corrido.
Café da manhã :
1 fatia de pão integral com pate de presunto
1 pedaço de queijo fresco
1 xic de café com adoçante
1 porção de cereal com uva passa
Almoço:
1 colher de servir de arroz
1 concha de feijão
1 pires de abobora refogada ( abobora amarela )
1 pedaço de omelete de forno
1 copo de suco ( MID )
Lanche da tarde :
1 copo de iogurte sabor uva
Jantar:
1 pedaço de pizza de mussarela
1 pedaço de pizza de calabresa
1 copo de refrigerante
*********************************************************************************
No sábado sai muito cedo, fui as compras na região do Braz e então não preparei café.
Café da manhã :
1 copo de iogurte de uva
1 ameixa fresca
1 pedaço de queijo
Almoço :
1 colher de servir de arroz
1 colher de feijão
1 porção de carne de panela
salada de chuchu e repolho
1 copo de H2O
Não fiz lanche da tarde.
Não houve janta também , pois foi aniversário do marido e rolou uma festinha surpresa regada a salgadinhos, refrigerante e cerveja
acho que comi uns 5 salgados e tomei 4 latinhas de cerveja, e 1 pedaço de bolo....confesso sai um pouquinho da regra ...rsrs
*********************************************************************************
Domingo :
Acordamos muito tarde, e estava enjoada.
Café da manhã:
1 porção de cereal matinal
1 laranja
Almoço :
O enjoo continuou e não comi nada.
Lanche da tarde :
1 mini pãozinho com carne maluca
1 copo de água com limão
Jantar:
1 Miojo
e muita água
*********************************************************************************
E assim terminou o feriadão prolongado, sem exercícios retomo na terça-feira , apenas a correria do dia a dia de uma dona de casa.
Por hoje é o que temos, se conseguir volto mais tarde para postar o dia de hoje ( estou sonolenta devido ao remédio , pois dancei um bocadinho com o maridão no sábado e ontem estava com muita dor na perna repousei o dia todo, e o corpo ainda não se recompôs ).
Fiquem coim Deus e que a semana seja repleta de bençãos.
*.* Paty
Nenhum comentário:
Postar um comentário