Quem vai acompanhado com certeza chega mais longe.

Bom dia pessoas iluminadas,

Gentem que semana corrida aff, ficou difícil até tirar as fotos dos cardápios para mostrar aqui...recebi a visita da minha  amiga linda ( Sheila Machado) ela é uma pessoinha que eu amoooo D+++ ...estou sem a secretaria do lar que me ajuda a organizar as roupas e a casa ( por conta da cirurgia na coluna não posso fazer sozinha contei no outro blog veja aqui) e essa minha amiga querida me ajudou na organização, e então ficamos colocando tudo em ordem assim como a conversa também, foi cansativo mas muito gratificante em todos os aspectos.

Vou postar o que consegui de fotos, espero que de hoje em diante consiga colocar o blog em dia e retornar a R A e os exercícios ( desde quarta-feira passada sem nada ) perdi a linha e o foco totalmente.

Pois bem galerinha é com esse pensamento que recomeço minha R A ( novamente) ,que é difícil pra todos isso nos sabemos, o que não podemos deixar acontecer e DESANIMAR... perca o foco, sai da linha , recomece quantas vezes for necessária , o que NÃO POOODE  NUNCA é desistir....

Vou usar a frase famosa do ex Presidente Lula : " A luta continua companheiro ( a) ".... e vamos pra galeraaaaa...

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Quinta-feira: (08/11/12)

Foi dia de faxina não fiz almoço ( maridão trouxe marmita ) não tirei fotos, no jantar comemos pizza, ninguém aguentava ir pro fogão sem contar que tudo estava um brilhando de limpo e a coragem de sujar alguma coisa  foi zero, de lanche da tarde eu comi fruta e biscoitos champanhe. 

Café-da-manhã

1 pãozinho frances com pate de frango/ervas

1 xícara de café 

1 fatia de queijo branco

1 copo de iogurte de uva.

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Sexta-feira (09/11/12)

Café-da-manhã

1 fatia de pão integral

1 copo de leite com nescau

1 ameixa

Almoço:

1 colher de servir de arroz

1 concha

1 pires de brocoles refocado

1 porção de linguiça de porco frita ( fervida 2 x, e frita na própria gordura- sem acréscimo de óleo para fritar)

1 copo de suco ( Mid )

ps: resolvi fotografar o prato do  marido que fez uma brincadeirinha com o prato dele, achei meigo o carinho que ele teve em me agradecer ..hehehe.

Lanche da tarde : Não comi nada ( acompanhei meu filho em uma audiência e fiquei fora a tarde toda, apenas alguma balas Juquinha ( gentem quanto tempo eu não via essa bala, lembra infância )  para matar a ansiedade ( não sei quantas, mas sei que foram varias ).

Jantar : Acreditem mas eu acabei com a R A nessa noite...estava com muita vontade de comer lanche ( pão, hambúrguer, queijo, bacon, presunto alface e tomate)   achei que um apenas seria o suficiente, terrível engano ( tenho até vergonha de falar ) comi 2...pronto falei....nem me arrisquei a fotografar ...hehehe

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Sábado : (10/11/12)

Café-da-manhã: Apenas um copo de iogurte de uva ( parece de frutas vermelhas ) , tive dentista pela manhã  e acordei sem fome, quando retornei ai sim um pão francês com queijo, café e mais um pedaço de queijo ( maridão em casa resolvi abusar dele, saímos e passamos bom pedaço do dia fora fazendo compras para casa ).

Almoço : Meu almoço foi bem tarde ( 16:00hs) comemos feijoada ( minha quantidade foi bem generosa ) acabei que não fotografei nada nesse dia.

Jantar : Festa de 20 anos de uma amiga  ( ai foi que a vaca foi pro brejo )...churrasco a vontade, salada de agrião, refrigerante, doces (variados ) , bolo enfim ....R A esquecida completamente.

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Domingo:  (11/11/12)

Café -da- manhã :

1 pãozinho frances com pate de frango/ervas

1 xícara de café 

1 fatia de queijo branco

1 copo de iogurte de uva.

Almoço :

Churrasco do maridão ( gente não tem como resistir, quem conhece o churrasco Dele se apaixona, sem contar que é minha comida de Domingo preferida.) tomei 3 latinhas de cerveja ( já tava tudo perdido mesmo, enfiei foi o pé na jaca)....não tinha nem como pensar em lanche -da -tarde, eu não tenho habito de jantar no domingo então rolou apenas uma maça.

Saldo do final de semana :  ( NÃO RESISTI AS GULOSEIMAS)

Mas resisti ao cigarro...pelo menos uma Vitoria .

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Semana iniciando e eu tetando manter o foco...espero que essa semana eu consiga manter a força, foco e fé.

Só por hoje eu não Fumei e resisti as guloseimas.

*.* Patricia Fabiana