Xooo Preguiça!! + Segunda semana #DesafioDivaLInda2014

Oi oi oi...como estão por ai??

Por aqui se instalou uma deprê danada, muito sonolenta ( efeitos da medicação), sentindo cansaço e PREGUIÇAAAAA.

Dormi cedo ontem ( antes das 00:00hs ) e acordei tarde ( 09:50 hs ), normalmente eu acordo sonolenta mas hoje foi D +++ , demorou pro tico e teco funcionar aqui viu...

No almoço ainda estava grogue, mas depois Jesuiiisss ...que vontade de não fazer nada, coragem??? ( nunca ouvi falar ) indisposição total, ainda estou...tentei ate um cochilo mas nada, aquela sensação de cansaço, dor pelo corpo todo, como se estivesse carregando o MUNDO nas costas.

Bem hoje ta difícil até raciocinar, passando rapidinho para mostrar o resultado da segunda semana do DesafioDivaLinda2014. Posso garantir que me desanimou  subir na balança hoje pela manhã. 

Mas vamos que vamos, o que não podemos é desistir, e sim PERSISTIR.

O resultado foi esse, segue a tabelinha que a Gê atualiza toda semana:

Eu fiquei ali no segundo lugar, em duas semanas já se foram 2,2kg mas essa pesagem foi na sexta-feira passada, na segunda a balança SUBIU e estacionou, mas só vou mostrar na semana que vem ( 03/02)..Pois essa semana com os remédios sei que vou inchar e ela vai SUBIR ainda mais...mas não criemos panico depois de 15 dias consigo voltar ao peso de inicio, enquanto isso vamos de SUCO DETOX mostrei a receita Aqui, então até lá vamos driblando essa marvada e não deixar a peteca cair.

Abaixo o que rolou essa semana por aqui.

Almoço de Domingo.

Jantar de Segunda ( dia que fiquei doente)

Almoço d Terça

Desde terça no Jantar só salada,a tarde frutas pra enganar a fome.

Ontem a noite senti fome, tomei um leite quente com canela antes de deitar.

Almoço de hoje, sem inspiração para melhorar o prato.

Bem meninas é isso, espero estar melhor amanhã e sair dessa preguiça ou deprê como queiram chamar.

To chatinha hoje nhe...

Vou tentar fazer uma caminhada hoje á noite ( joelho doe) pra ver se me animo um pouco, estou me sentindo uma BROA.

Conto amanhã se deu certo ok!

Fiquem com Deus e uma tarde bem levinha pra nos!

*.* Patricia Fabiana

" Só por hoje resisti a guloseimas."

Suco Detox - #DesafioDivaLinda2014

Oi oi oi...como estão todos por ai??...bem por aqui, estamos de molho por conta de uma crise na lombar e com a medicação ( corticoide) a semana vai ser complicada, a medicação vai durar cinco dias e então a balança vai SUBIR...ai que meda!! rsrs

Na postagem de hoje  vim  trazer para vocês um suco desintoxicante. Como o nome já diz, ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Usamos frutas, verduras e outros elementos ricos em fibras, vitaminas e minerais que são muito importantes no funcionamento do intestinos, na ativação do sistema imunológico, na hidratação e na manutenção na boa saúde em geral.

 Achei essa receita bem mais  gostosa ( vou experimentar outras depois conto aqui o que achei). Vi aqui na edição da Boa Forma deste mês ( fiz assinatura).

O que achei mais interessante é que pode ser congelado, e la no nosso grupo do WhatsApp do Desafio , a Gê Simões (encontre ela aqui) comentou que não gosta de couve, e comprar um maço para fazer apenas uma vez seria desperdício...e como sou uma pessoa MUITO teimosa  fui pesquisar mais sobre a receita e achei varias, e em uma delas ( não me lembro o site) ensinava a congelar a couve e o hortelã, eu tenho um problema  com o hortelã ( NÃO CONSIGO CULTIVAR EM CASA) e congelar também era  complicado. 

Mas, aprendi  que podemos congelar o hortelã /couve sem que percam suas propriedades.

Vamos deixar de bla bla bla e bora pra receita, com passo a passo do congelamento:

Ingredientes:

2 folhas de couve ( receita original) para a  nossa vamos usar 4 cubos ( veja mais abaixo)

1 copo de ( 200 ml) de água de coco ( água ou chá verde)

1 rodela grossa de abacaxi

Folhas de hortelã ( ou 1 rodela grossa de gengibre) vamos usar 1 cubo

1/2 cenoura

Gelo a gosto 

Preparo:

bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida ou congele.

Rende: 1 copo grande ( 300 ml)

80 Calorias.

Passo á Passo do congelamento:

Vamos precisar de 1 maço de couve, 1 pepino e 100 ml de água para ajudar a bater.

Para o hortelã : 

1 maço de hortelã e suco de 2 limões:

O processo da forminha é o mesmo.

Depois de congelados coloque-os em saquinhos plásticos e mantenha no congelador.

Bem meninas é isso, espero que gostem  eu fiz e gostei, o meu rendeu mais que 300 ml então congelei e tomo amanhã.

Pode congelar e levar para o trabalho e descongelar na geladeira e tomar no lanche da tarde.

Vou fazer também os Picolés Funcionais ( enérgico, hidratante e termogênico) da mesma edição da Boa Forma...conto aqui minha experiencia.

Uma semana bem levinha pra todas nós.

*.* Patricia Fabiana

Só por hoje resisti as guloseimas.

Blogagem Coletiva Diva Linda 2014 - "Receita "

Oi oi oi ...como estamos por ai?

Por aqui  muito bem, muito bem, bem bem!!! ( deu a  louca ...rsrs)

Hoje a blogagem é coletiva, como sabem estou participando do Desafio Diva Linda 2014 lançado pela amigona virtual  Gê Simões do blog: Fofinhachega.

 Estamos trocando figurinhas por um grupo no whatsApp, ali rola dicas, o que comemos, fotos de nossos pratos ,enfim  informação diariamente ( mulher adora isso), e tivemos a ideia de trocar receitas que fossem gostosas, light, praticas e  acima de tudo SAUDÁVEIS

.E vamos compartilhar com vocês nosso desempenho em ficar  DIVAS LEVES, LINDAS e também  nossas Habilidades Culinárias...E pelo que tenho visto pelas fotos, as Divas aqui estão THE BEST. 

Ao final da postagem terá o link de todas as participantes.

Eu adoro essa receita, acabei adaptando para a minha R A e o mais IMPORTANTE  não é frito ...é ASSADO!. Desde que comecei a R A não faço mais nada frito aqui em casa, uso azeite de oliva extra virgem e quando a receita pede que seja frito eu ASSO. 

Vem comigo conferir a minha escolhida, é bem pratica, rápida e bem levinho... o iogurte deixa ele bem macio e molhadinho.

Quibe assado da Paty
( esqueci do passo a passo ...sorry )

Ingredientes

1/2 kg de carne moída (patinho)

1 1/2 xícara (chá) de trigo para quibe (demolhado 2 horas antes ou dia anterior)

1 xícara (chá) de folhas de hortelã fresca

1 cebola picada

3 dentes de alho picado miúdo

Pimenta-do-reino á gosto

Pimenta-síria ( opcional)

Sal o quanto basta

1 cenoura grande ralada no ralo grosso

1 pote de iogurte natural ( desnatado)

1 colher de chimi -shuy ( tempero que eu adoro, compro na feira)

Farinha de rosca para polvilhar a assadeira

Preparo:

Escorra o trigo e acrescente a carne moída, vá acrescentando os ingredientes e mexa tudo de uma vez.

Forre uma assadeira com papel manteiga ou pincele com  azeite e polvilhe a farinha de rosca.

Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos, descubra e deixe dourar por mais uns 15 minutos, o tempo depende da potencia do forno.

Sirva com salada de folhas, ou legumes refogado e arroz branco.

Bona apetite!!

Semana que vem, volto com atualização da segunda semana do desafio e quem sabe outra receitinha light.

Espero que gostem eu adoro!!

Segue os link's das participantes:

Gê Simoes

Leila

Andressa Orlandi

Tay
Lyndsay

Luana

Andressa
Eu`Paty

Fiquem com Deus, e tenham um lindo Domingo!

*.* Patricia Alcântara

" Só por hoje eu resisti as guloseimas."

Desafio #DesafioDivalinda2014- eu aceitei!!

Oi oi oi  como estão todos?

Por aqui tudo indo bem ... Bemmmm levinhoooooo!!!!...e eu rindo a toa...hahahahahah

Bem depois de muita jacada no final ano ( nossa parece que faz tempão nhe )...retomei com fé e coragem a R A...Não consegui chegar aos 70 kg conforme havia me prometido na postagem anterior...as festas de final de ano venceram, mas não foi uma derrota total ( ufa) consegui me manter entre  74 / 73 kg.

Eu dei inicio ao retorno a R A logo no primeiro dia de Janeiro, pesando 73kg cravadinho como podem verificar na primeira pesagem do ano:

Mas minha meta sempre foi os tão sonhado 65 kg, falta muito... Então resolvi inovar e aceitei o Desafio da amiga virtual  e blogueira - Gê Simões-conheça aqui...#DesafioDivalinda2014 e entrei de cabeça...e estou adorando os resultados.

Estamos a uma semana do desafio, e esta sendo muito gostoso e LEVE... além de conhecer Divas novas e fazer amizades, uma da força pra outra e trocamos receitas, ideias, dicas e afins...

Esta é uma postagem rápida, ando sem tempo ultimamente e quero atualizar o bloquito pelo menos uma vez por semana. Hoje vou passar o peso inicial e minhas medidas do dia que começamos e ai vou atualizando melhor com fotos, receitas, dicas etc..etc..  por falar em receita essa semana vamos trocar receitas light através do blogue da Gê  se quiser acompanhar clic  (aqui) e vou atualizando por aqui também com os link's do desafio.

 Bem é isso, estou fazendo o almoço de hoje e já estou atrasada..então segue as medidas e o resumo da primeira semana de desafio...

Inicio: 13/01/14

Altura: 1,64

Peso: 73,100

Busto: 97 

Cintura: 89 

Quadril: 102

Coxa: 60

Panturrilha : 39

Barriga: 94

Braço : 31

Aqui  a tabela  que a Gê montou da primeira semana  e eu em segundo lugar ...Não é pra estar feliz !!!...hshshshs

Semana mega abençoada e bem levinha pra todos nos!

*.* Patricia Alcantara.