" As jacas vão cair do pé." recomeçando.

Oi oi oi, como estão todos por ai, por ali, por acolá ??

Por aqui retomando as rédeas da dieta, e mandando  embora tudo aquilo que acumulei no " Inverno"... e olha que foram uns quilinhos chatinhos que insistiram em ficar por todo esse tempo.

Eu com certeza não sou a unica á ter preguiça e muita fome durante essa época do ano, é claro que tem pessoas que se cuidam e se  policiam mais que eu, más como  em toda regra tem sua exceção eu não fugi dela...

Fugi sim da academia, dos hábitos saudáveis,da alimentação certinha, e tudo mais que contribui para a perda de peso, o que eu realmente não perdi foi a força de vontade e coragem para recomeçar.

E todo recomeço é muito difícil, más não impossível. Então bora lá arregaçar as mangas e deixar as Jacas caírem do pé.

Então vamos deixar de mimi e fazer a coisa a acontecer.

Resolvi começar com 15 dias de ( New Dukan), dar um choque de realidade no corpitchu e depois desses 15 dias voltamos com a R A...Iniciei no dia 14/09 com exatos 72,400 kg , hoje vi sorridente a balança marcar 70,400 ( uffa lá se foram 2 kgs) e até semana que vem quero mais 2 dizendo adeus aqui do corpitchu.

Vamos ver o que rolou nessa primeira semana??

#VemComigoConferir

 Bem meninas por hoje é só, volto em breve com o resultado da segunda semana.

#15diassemjacar

#6mesespramagrelar.

*.* Paty

Desafio Novo #6MesesPraMagrelar

Oi oi oi, como estão todas por ai, por ali , por acolá ???
Por aqui inciando um novo desafio das Divas, e eu claro Nem Pensar em ficar de fora.

Bora então conferir alguma dicas para ajudar  na dieta e o novo desafio .

Comece se organizando ( quem disse que organização é só na casa, trabalho etc. etc...) NÃO NÃO, na dieta também temos que nos organizar assim como nos afazeres domésticos e quando vamos iniciar uma nova atividade.

Então vamos lá:

• Dê o primeiro passo, decidindo que realmente você QUER emagrecer. Tudo pode conspirar contra, mas você é mais FORTE... " EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO".

• Trace uma meta REAL ( não se meta com metas e dietas mirabolantes ) descubra a Gisele Bündchen que existe em você, ela esta ai é só ACORDA-LA.
• Pese periodicamente ( eu todos os dias, mas pode estabelecer um dia na semana ou a cada 15 dias). T ire suas medidas, mesmo que a amiga de vidro tente te desmotivar as suas circunferências vão te motivar a continuar.

• Organize seus horários para as refeições ( existem vários aplicativos que auxiliam nesse processo ) como por exemplo estabelecer horário para ingerir ÁGUA fonte de VIDA e muito, mas muito importante como aliada em qualquer Dieta e tem INÚMEROS beneficios para sua saúde. Pelo menos 2 litros por dia.
• Dê um passo de cada vez, não queira atropelar seu organismo, vá experimentando alimentos novos e valorizando os que mais favorecem sua dieta.
• Faça lista de Mercado com tudo que você precise para ajudar na sua alimentação. Dê preferência a frutas no lugar do açúcar, verduras e hortaliças auxiliam na boa digestão e bom funcionamento dos intestinos.
• Introduza FIBRAS em sua alimentação ( pães, e massas com farinha branca não ajudam ) prefira os pães e massas  integrais, mas também não se mate se der vontade de comer uma gordice , estabeleça um dia na semana  ou se der aquela vontadeeee enormeeee de comer Pastel uma vez no mês não vai fazer mau nenhum.
• Anote tudo que comer ( se puder conte calorias, tem app que já mostram quando vc inseri os alimentos), deixe seu prato bem colorido, divida as porções dos alimentos deixando a maior parte para legumes e verduras, não esqueça das proteínas e carboidratos.
• Deguste o alimento a sua frente, coma á mesa, desligue a tv, mastigue bem todos os alimentos. Alimentar -se tem que ser prazeroso e não obrigação.
• Tire fotos de antes para fazer comparação depois, tire fotos dos seus pratos para incentivar outras Divas.

Bem meninas é isso, espero que tenha ajudado com as minhas dicas, bora magrelar com mas com saúde, vou mostrar aqui o que rolou nesse inicio de desafio ok.

Eu iniciei o desafio na casinha dos 66,900 kg, minha meta é 60 kg, porém pra não ficar com aquela aparência de manequim de vitrine ( não que eu não goste),mas esta BOTIMO se eu conseguir ficar nos 62 kg. Muitas podem achar que o quero é fácil ou que minha meta é pouca, mas não é eu já venho tentando emagrecer desde 2011 e foi bem difícil chegar até aqui. Quando iniciei o Blog eu estava com quase 80 kg o que pra mim estava fazendo muito mal, e por conta da coluna eu tenho que manter na casa dos 60, menos que isso também seria inviável.

Bora Conferir??

Então é isso menias, bora magrelar com Saúde e boa sorte a todas.

Volto em breve para atualizar o bloguito com receitas bem levinhas .

Bjs fiquem com Deus!

" Só por hoje eu resisti as guloseimas."

*.* Patricia Alcantara

2015 vou Divar!

Oi oi oi, como estão todos por ai, por ali, por acolá???

Estou de volta pro meu cantinho dos desafios ,  dei por mim a pensar como é que no meio de um infindável " SOOBEEE e desce da balança" fez com que eu parasse  a postar aqui pra vocês.

Desde á Páscoa a amiga de vidro ( eu diria amiga da onça) pairou na casa dos 69 kg, e eu quase tendo um colapiso nervoso...Fiz uma semana de R A e nada dela descer, ai conversa vai conversa vem com as meninas lá grupo WhatsApp resolvemos voltar para a New Dukan... GENNTEMMMMMMM  PARA TUDOOOOO ... o resultado do primeiro dia foi ABSURDO, eu pensei em 500 gr no máximo 900 gr como foi para algumas Divas que retornaram junto comigo, más pasmem eu baixei 1,400 kg ai eu  animei mais ainda. Claro que eu sei que o primeiro dia de PP pode acontecer isso e tenho que me policiar para não perder o foco na empolgação ( achar que pq eliminei mais que o esperado e sair por ai " jacando").

O primeiro dia de NDK pra mim  É sempre muito difícil  e árduo, tipo me perco um pouco  ainda...Mas o segundo dia foi mais tranquilo.

 Hoje fiz bolinho  de chocolate e pãozinho dukan.

Segue receitinha para auxiliar na dieta.

Obs : GOLD DIET ( achocolatado Diet) – Muitas pessoas usam nas receitas (eu também), mas ele não é liberado pela equipe da dieta Dukan. Como as quantidades usadas são tão pequenas em uma receita, a gente acaba usando por conta própria e não tem influenciado de forma negativa. Então quem quiser usar, saiba que não é liberado!

1ª receita : Bolo de chocolate 3 minutos 

2 cs de farelo de aveia

1 cs de amido de milho ( eu não usei hoje pq só é permitido no terceiro dia qtd pequena )

1cs de adoçante forno e fogão

4 cs de leite em pó desnatado

6 cs de leite desnatado liquido

1 c (café) de fermento em pó

1 cs de Gold ( pode usar o cacau em pó tbm)

Mexa com colher mesmo, a massa fica um pouco liquida sem o amido. Coloque em forminhas de silicone ou de vidro ( se usar de vidro forre com papel manteiga ou unte com margarina light ), e leve ao forno micro-ondas por 3 minutos em potencia alta.

Prontinho, fica macio enquanto quente, e  pode rechear com o doce de Leite light a Cacau lá do  (Blog da CacauSP) postou  receita no YouTube , vale a pena conferir ou leite condensado light ( ainda não fiz nenhum dos dois ).

2ª receita : Pãozinho Dukan :

1 ovo

6 c s de leite em pó desnatado

1 c c de fermento em pó

1 pitada de sal

Gergelim preto ( á gosto, tinha em casa e usei 1 c c  pra testar )

Eu acrescentei á massa presunto cozido sem gordura, e 2 c s de farelo de aveia ( ele rende duas forminhas de silicone, eu dobrei a massa e rendeu 6)  na New dukan é permitido apenas 1,5 c s então estou dentro do permitido se eu comer 2 pela manhã, mas na receita original não leva este item, coloquei porque queria que me desse mais saciedade. Pode fazer o pãozinho e depois rechear com requeijão light ou fazer sanduíche de sua preferência.

Bem meninas é isso, espero que gostem. Voltando para NDK , deixe sua dica de receitinha rápida e simples pra a gente não perder foco..Ok

Bjs fiquem com Deus!

*.* Paty

Resumão dos #30DiasDivando.

Oi oi oi, como estão todos por ai, por ali, por acolá?
Aqui na casinha muito correria, semana passada voltei a trabalhar ( não na minha área, trilhando novos caminhos) e estou muito feliz com esse novo desafio.

Hoje trazendo o resumo da tag #30DiasDivando, eu parei no dia 12, e hoje no resumão vamos até o final.
Vamos conferir???

Dia 13 >>> # MarcaNacional


Dia 14 >>>#ItemMaisCaroMake



Dia 15>>>#FrescurinhaqueAdoro

Dia 16 >>>#ItemMaisBaratoMake


Dia 17>>> #Make


Dia 18>>>#ProtetorSolar

Dia 19>>>#GordiceQueNãoAbroMão

Dia 20>>>#UltimaaquisiçãoMake


Dia 21>>>#UmaReceita

 #Crepioca.
Receita:
1 ovo +1 clara+1cs de goma de tapioca+sal a gosto ( eu ainda Acrescentei pimenta do reino e salsa desidratada) . frite em frigideira teflon aquecida c/ 1 gota de azeite, frite dos dois lados e recheie a gosto.
Recheio: frango desfiado+ requeijão light+tomate+especiarias. Servi com salada .
Dia 22 >>>#SaltoOuRasteirinha


Dia 23>>>#ToQuerendoMuitoLook

Dia 24 >>>#DicaSaudavel

Dia 25 >>> #BaseOuBBBCrean?

Dia 26 >>>#PaletaFavorita

Dia 27>>>#BronzerOuBlush?

Dia 28>>>#CuidadosComAsMãos

Dia 29>>>#UltimaAquisiçãoCabelo

Dia 30 >>>#OqueTemNaBolsa



Enfim chegamos ao dia  30, e a tag que encerra os#30DiasDivando é o que tem na bolsa? E olha que bolsa de mulher tem coisa viu...risos...
Bem eu troco de bolsa toda semana e quando tem algum evento especial.
E chegamos ao final da brincadeira e adorei ter participado. Obrigada @ge_simoes por nos presentear com #30DiasDivando .
#30DiasDivando #30DiasdePaty #2015VouDivar#2015OMundoÉMeu

Fiz postagem diárias no IG >>InstaGram

Confira no Facebook >>FacePaty

No blog da Diva Andressa Orlandi esta rolando sorteio, vamos participar??

Olha o link>>>Sorteio Blog da Orlandi

E  no meu bloguito " Lembranças Vão na Mala também, bora lá conferir e participar:

Blog da Paty-Sorteio

Boa sorte e um ótimo Carnaval.

*.* Paty

#30DiasDivando Dia 12 #MascaraRimel

Oi oi oi, como estão todas???

Eu por aqui ansiosa, começo amanhã uma nova etapa na vida e estou muito feliz.

Bem hoje a Tag é : #Mascara(Rimel)

Eu tenho 4 da Avon, más que mais gosto é Magniy ( a minha no osso) e substitui pela Super Enchant.

É a que mais uso no dia a dia.

Postagem rapidinha porque esse final de semana foi de artes por aqui, eu e marido estamos cansadinhos. Temos novidades na casinha e vou mostrar lá no outro blog Lembranças Vão na Mala., tem muita coisa interessante por lá, não deixe de visitar ok.

E a sua qual é ? Me conta vai.

*.* Paty

#30DiasDivando Dia11 #UmaDicaDeBeleza

Olha eu aqui outra vez, como estão todos por ai, por ali, por acolá?!

Por aqui tudo fluindo muito bem!

 Tag de hoje é : #UmaDicaDeBeleza

E a minha dica é bem caseira, lá dos tempos da vovó, e como elas eram sábias.

Esfoliação caseira para mãos e rosto:

Ingredientes:

1 cs de açúcar mascavo ou refinado

1 cc de óleo de amêndoas/ ou mineral.

Misture e massageie delicadamente o rosto/mãos, lave bem retirando todo excesso. E aplique um Tonico Facial ou Creme especial para seu tipo de pele. ( uso Loção tônica adstringente da Linha Cronos -Natura)

Bem meninas minha dica de beleza foi essa, espero que gostem.

E qual é a sua #DicadeBeleza ???

Me conta vai!

*.* Paty

#30DiasDivando Dia 10 - Tag do dia #ToQuerendoMuitoMake

Oi oi oi, como estamos??

Espero que bem, por aqui #TudoBemTambém.

E chegamos ao Décimo Dia dos 30 que estou #Divando. E tag de hoje #ToQuerendoMuitoMake.

Eu comprei varias coisinhas de Make, até comprei um Kit de Pinceis da MarcoBoni ( mas são mini) de usar na bolsa.

Maaasss, o que eu quero mesmo é este aqui:

Kit de pinceis Duda Molinos #ToquerendoMuito, mas o preço não entra de jeito nenhum no meu orçamento. E vou contar uma coisa, essa historia de comprar um por mês ( comigo não rola), quando quero #QueroCompleto. 

Enquanto não encaixa no orçamento, vou me virando com o Kit da Natura Aquerela, que custa menos de R$25,00 dilmas, e 1 de base, 1 de blush e 1 sombra da Marcelo Beaut não lembro os preços pq comprei á muito anos, e como eu não usava muito estão em prefeito estado.

E esse o que comprei semana passada, pra levar na bolsa. Saiu por R$ 22,00 dilmas.

Bem meninas é isso, e vocês o que esta querendo muito?

*.* Paty

#30DiasDivando Dia 9 #UltimaAquisiçãoLook

Oi oi oi, Divas Lindas!!!

Como estão todas?! Bemmmm, eu espero.

Por aqui #TudoFluindoBem, com a Graça de Deus!

Vem conferir comigo a Tag do dia 9:

#UltimaAquisiçãoLook

Bem aqui na casinha Dim Dim é coisa RARA, e o final de ano foi bem espremidinho. Então não comprei quase nada de Look, foi uma guerra pra dividir o pouco que tinha com os filhos, marido e netos.

E só deu pra comprar mesmo uma peça ( sniff..sniff), mas deixemos de choradeira e vamos a peça nhe!!

E esta BELEZUURAAA aqui, que usei na virada no ano.

Meninas eu paguei a bagatela de R$ 20,00 na Torra Torra de Guarulhos/SP, rodei quase o centro todo para achar alguma coisa que me agradasse e por fim fui achar lá.

E ai gostaram? me contem o que acharam da minha #BlusaRosa

*.* Paty

#30DiasDivando - Tag's dos dias 6, 7 e 8.

Oi oi oi, como esta tudo por ai, por ali, por acolá?

Por aqui #Divando!... e adorando cada dia mais essa brincadeira da #DivaMasterGêSimões.

Chegamos ao dia 8 #AtividadeFisica.

Eu já falei aqui no bloguito sobre a minha atividade favorita ( Veja aqui) e seus Benefícios, como sabem fiz cirurgia na coluna ( cervical e lombar) e SOU OBRIGADA á fazer AF,  embora goste de me exercitar o que  acaba sendo favorável, fazer o que gosta e ainda auxiliar na DIETA.

A foto é antiga de quando comecei á quase 4 anos, e agora que retornei fiquei com vergonha de pedir ao professor para que tirasse outra ( e tem mais de 30 pessoas na piscina e perguntar um á um se posso tirar uma foto seria incomodo nhe).

( na foto de baixo de toquinha cinza )

Estou fazendo postagens diárias no IG e Face, e faltou postar aqui.

Dia 06 #ProdutoFavoritoCabelos.

E os meus favoritos que não fico sem são estes:

Dia 7 #Esmalte

Os meus favoritos, e marca que mais tenho em casa #Risque #Niasi.

Então é isso, volto amanhã ou depois com resuminho.

Não esqueçam, postagens diárias nas redes sociais abaixo, para acessar click no link.

FACEBOOK

INSTAGRAM

*.* Paty

#30DiasDivando Tag do dia 05 >>>#SapatoFavorito

Oi oi oi, olha eu chegando por aqui de novo.

Hoje a Tag é >>>#SapatoFavorito, e eu adooorooooooo esse assunto.

Antes das cirurgias da coluna, usava muito Salto, mas com o problema da coluna tive que trocar por sapatos baixos ( ainda uso uma vez ou outra um salto),acabei aderindo as Sapatilhas e Rasteirinhas.

Difícil escolher o que mais gosto, então selecionei a que mais usei no ano passado, este ano ainda não usei pois esta muito quente e estou usando mais as rasteirinhas e tênis na academia.

#SapatoFavorito  >>>minha Sapatilha Rosa (velhinha ela tadinha), essa comprei no site olook, tenho varias peças do site,

#SapatilhaRosa

#2015VouDivar

#30DiasDivando

#2015OMundoÉMeu

*.* Paty

#30DiasDivando- Day 4 - #OqueNãoPodeFaltarNadieta

Olá meninas (os), olha eu aqui outra vez!

Estou aparecendo mais nesses últimos dias não é?!

Por conta desse Desafio ( ou melhor essa brincadeira muito da gostosa ) que a Gê Simões lá do #FofinhaChega lançou para as Divas ficarem ainda mais Divas nesse Ano de 2015 que esta prometendo.

E hoje a Tag é : #OqueNãoPodeFaltarNaDieta ...

Eu selecionei alguns Alimentos que acredito serem de muita importância no auxilio de uma Dieta ( seja ela qual for).

Mas o meu preferido sem duvida nenhuma é a Água, pura leve e cristalina.

Comece seu dia com um copo de água e você vai ouvir seu Corpo agradecendo.

Vai um Copo de água ai???

Vamos conferir:

•  Leite e derivados: Prefira os  desnatados e os queijos brancos, por conterem pouca gordura e facilitam a digestão.

•  Carne branca (peixes e aves): Segundo pesquisas os idosos tem mais expectativa de vida ao ingerirem alimentos que contenham ômega 3, reduzindo o risco de morte por doenças cardíacas.Se faz bem aos nossos amados senhores e senhorinhas, por que não fazer uso desses alimentos também.

• Frutas, verduras e leguminosas. Principais fontes de vitaminas e antioxidantes, são essenciais para o elquilibrio do corpo e nas defesas e prevenção de doenças.

• Água e sucos naturais: Hidratar ajuda no funcionamento do intestino, colabora  para uma pele, unha e cabelos mais saudáveis e bonitos. Só tome cuidado  com determinados sucos se você tem problemas renais e diabetes.

• Cerais integrais: Fornecem energia e contem fibras que contribuem para o bom funcionamento dos intestinos e no controle de absorção de açúcares e gorduras. Comece trocando a farinha branca pela integral no café da manhã e lanches intermediários .Até se acostumar leva um tempo,mas  vale a pena  e o corpo agradece.

• Castanhas e frutas secas, ricas  em minerais e gordura boa. Inclua esses alimentos em saladas e lanches, ou um mix de castanhas e frutas secas.

Acabei de tomar um Copo bem geladinho de água! hummmm

#30DiasDivando

#2015VouDivar

#2015OMundoÉMeu

Bjs até amanhã com a Tag do Dia 5.

*.* Paty

#30DiasDivando - Day 3- Batom Favorito!

Oi oi oi, como estão todas? espero que bem!

Por aqui tudo fluindo muito bem também!!!

Tag de hoje #BatomFavorito, e eu estou meio na dúvida pois tenho um da Natura que não sai da bolsa ( é o  Boca 73 da linha Aquarela), e tem mais 2 da Avon ( Malva e Cereja- linha ExtraLasting), mas hoje chegou encomendas da Avon e Eu  A D O R E I  a cor Turmalina Rosa da linha * LUXE*.

As cores são quase parecidas, mas na boca faz diferença.

Vou mostrar os que mais eu uso, e ao final o escolhido para a Tag.

 E ai descobriram qual o #BatonFavorito???Agora ele passou a ser ...risos.

Bjs até amanhã com a próxima Tag.

#2015VouDivar #30DiasDivando #2015OMundoÉMeu

#30DiasDivando - Dia 2- Acessório Favorito.

Oi oi oi, como estão todos!

Espero que bem!

Então segue o dia (2) dos 30 dias que em que vou Divar!

E o tema escolhido é : ACESSÓRIO FAVORITO!

E o meu claaaroooooo que seria minhas Bolsas ( Marido pergunta pra que tanta bolsa e sapato se quando saio uso apenas 1) - Digo smepre: Coisas de Laurinha - ou melhor dizendo - 

Coisas de Paty!

Bora conferir?

Aqui estão elas ( já tive mais, podem apostar).

A queridinha da Paty é a tecido estampado com alça beje ( não sei que material é esse ), a Salmão foi ultima aquisição, a Azul de verniz presente da filhota ( ainda não usei), a pequena Alaranjada ( mas não é laranja- cor indefinida) a que mais uso ( a bate no quaro --daqui uns dias anda sozinha--risos), a Rosa comprei da Pink Biju ( Assis) áleas quem a comprou foi a Leila Diniz e despachou pra cá. As outras são do acervo ( mais antiguinhas).

Tenho também uma de crochê que vira toalha de praia  ( ganhei de uma tia ), e uma preta para ocasiões especial ( comprei para o casamento da filhota).

Elas sozinhas :

Então foi isso meninas, até amanhã com o Dia 3 dos 30 que vou Divar.

#30DiasDivando

*.* Paty